JOGA dla ciała i umysłu w Parku Miejskim w Chęcinach
Już 31 sierpnia 2025 r. (niedziela) zapraszamy do Parku Miejskiego im. o. dr Mateusza Korczaka w Chęcinach na wyjątkowe wydarzenie: JOGA DLA CIAŁA I UMYSŁU.
Start o godz. 10:30 – 12:30. Wstęp wolny.
W programie:
- joga na trawie – łagodna praktyka dostępna dla każdego
- kąpiel w dźwiękach mis i gongów – głęboki relaks i regeneracja
- prelekcja o stresie – praktyczne ćwiczenia na co dzień
Stres pod lupą – krótko o tym, co dzieje się w ciele i umyśle, gdy się stresujemy, oraz jak w prosty sposób odzyskać równowagę dzięki ćwiczeniom oddechowym i relaksacyjnym.
Mniej stresu na co dzień – pokażemy szybkie i skuteczne techniki, które możesz wykorzystać w pracy, w domu czy w drodze: oddech, ruch i chwila uważności.
Od napięcia do spokoju – wspólnie poszukamy prostych dróg, które pomogą rozpuścić stres i odnaleźć lekkość w codziennym życiu, korzystając z oddechu, ruchu i wyobraźni.
Wydarzenie poprowadzą: Ula i Aga Żelazny – dyplomowane nauczycielki jogi i certyfikowane dźwiękoterapeutki.
Zabierz matę lub koc, wygodne ubranie i otwartość na nowe doświadczenia.
Spotkajmy się, aby wspólnie zakończyć lato w atmosferze spokoju i harmonii!
